Asmens higienos svarba ligų profilaktikai

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro rekomendacijos dėl koronaviruso Lietuvos gyventojams

– Dažnai plauti rankas su šiltu vandeniu ir muilu;

– Neliesti rankomis veido ir akių, laikytis kosėjimo, čiaudėjimo etiketo (kosėti ar čiaudėti prisidengus vienkartine servetėle arba į sulenktos alkūnės vidinę pusę);

– Laikytis saugaus maisto ruošimo (ypač naudojant termiškai neapdorotą mėsą, kiaušinius);

– Vėdinti patalpas;

– Vengti artimo sąlyčio su visais, kam yra pasireiškę kvėpavimo takų ligos simptomai, pavyzdžiui, kosulys, čiaudulys.

Medicininės kaukės rekomenduojamos pacientams, kurie kosėja ir čiaudi, kad sulaikytų su lašeliais viruso plitimą aplinkoje. Atkreipiame dėmesį, kad jos viruso nesulaiko ir tuo pačiu neapsaugo nuo užsikrėtimo, jei yra artimas kontaktas.

Rankų plovimas yra svarbiausia profilaktinė priemonė, norint išvengti susirgimo. Rankas reikėtų plauti dažnai ir kruopščiai su vandeniu ir muilu bent 20 sekundžių. Jei muilo ir vandens nėra, taip pat galima naudoti alkoholio pagrindu pagamintą rankų antiseptiką su ne mažiau kaip 60 proc. alkoholio. Virusas į organizmą gali patekti per akis, nosį ir burną, todėl nerekomenduojama liesti veidą neplautomis rankomis.

Švietimo, mokslo ir sporto ministerijos informacija dėl koronaviruso čia.

__________________________________________________________________

Asmens higienos svarba ligų profilaktikai

Spalio mėnesį vyko užsiėmimai su visų klasių mokiniais apie asmens higienos įgūdžius. Atvėsus orams ir didėjant sergamumo virusinėmis ligomis pavojui, buvo prisiminta, kokiais būdais plinta ligos, kas jų sukėlėjai,

kada užsikrečiama ir kaip galima išvengti tų ligų. Dažnas ir teisingas rankų plovimas, vienkartinių nosinių naudojimas, tinkama apranga gali mums padėti. Kai kam buvo naujiena, kad čiaudint ar kosint burną prisidengti reikia ne delnu, o nosinaite ar tiesiog vidine alkūnės puse („Drakulos mostas“). Praėjus kuriam laikui po teorinių žinių atnaujinimo, periodiškai buvo tikrinama mokinių rankų, nagų ir panagių švara, priminta, kad reikia turėti ir vienkartines nosines. Tikrinimo rezultatai džiugina. Tik keliems mokiniams teko priminti, kad higienos įgūdžiai būtini.

Rokiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistė Nijolė Greibuvienė